「知ってほしい知識」タグの記事一覧

眠れないのは辛いけど、睡眠薬の副作用も辛い! 副作用を減らす方法

知っておきたい睡眠についての知識
睡眠薬の副作用を抑える

不眠でお悩みの方の中には、睡眠薬や抗不安薬、抗うつ薬といった薬を服用されている方もいると思います。 その薬の副作用が辛い・・・ 効き目はあるんだけど副作用をどうにかしたい、副作用さえなければ・・・ と思っている方はいませ […]

睡眠中に暴れる、寝ている間に怪我! レム睡眠行動障害の治療法

知っておきたい睡眠についての知識
レム睡眠行動障害で眠れない

睡眠中に暴れる、寝ているときに怪我をするなどの症状があるときはレム睡眠行動障害という病気の可能性があります。原因はパーキンソン病やその他の脳疾患であると考えられていますが、ストレスでも悪化します。対処するにはリボトリールなどの薬が有効です。

寝言が毎日多い、はっきり喋る!原因はストレス? 寝言を治す方法

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寝言とストレス

家族から毎日寝言が多い、寝言をはっきり喋っている、寝言で怒っているとか言われたことはありませんか? そんなあなたはもしかしたら毎日眠りが浅くて、睡眠の質が悪い可能性があります。 睡眠の質が悪いと睡眠時間はしっかり取ってる […]

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