睡眠サプリ おすすめ

 

睡眠サプリは毎日飲むだけだからお手軽だし、薬じゃないから副作用もないのでよく眠れないときには安心の良い対策です。

 妻もよく眠れないせいで疲れがたまってしまい、毎日がどんよりだったんですが睡眠サプリを使ったら初日から実感できて1ヶ月もする頃には毎朝シャキッとスタートできて毎日が楽しくなりました。 

 

実際に睡眠サプリを買う前にいろいろ調べたので、評判や口コミの内容、信頼性やコスパといった点から厳選したおすすめの睡眠サプリ5つを紹介していきます。

ぐっすり眠って、疲れが残らない楽な毎日を取り戻しましょう!

睡眠・快眠サプリおすすめランキングトップ5

※こちらで紹介する睡眠サプリは全部、寝てもぼーっとした重さがとれない、自然なぐっすり感を取り戻したい、朝から1日をスッキリした気持ちでスタートしたい・・・ こんな悩みに良いのは大前提 です。

 

プライバシーにも配慮していて、クレジットカードを使わなくても代引きやコンビニ後払いできる安心のものだけ選んでます。

 

ランキング1位第1位 グッドナイト27000

成分 トリプトファン102mg、GABA102mg、テアニン210mg、

グリシン246mg、ラフマエキス60mg、カモミールエキス90mg、

ラクティウム90mg

税込価格(1ヶ月分) 定期購入5,184円(初回1,080円)
1回だけ購入6,480円

 

良い点

  • 初回1ヶ月分は税込1,080円でお得
  • 楽天デイリーランキングで1位の実績
  • 専門家が認めた機能性表示食品
  • モンドセレクション金賞受賞

 

悪い点

  • お試しできない

 

妻が使った睡眠サプリがこれで、使ってみたらたった2週間でも分かるくらい夜はスッと朝はすっきりで毎日楽になったのでそれもふくめて1番です。

 

 

 

ランキング2位第2位 爽眠α

爽眠αのパッケージ

配合成分 テアニン200mg、クワンソウエキス、GABA(ギャバ)、

ビタミンB1、ビタミンB6

税込価格(1ヶ月分) 定期購入4,298円(初回7日分お試しで540円)
1回だけ購入6,156円

 

良い点

  • 初回7日分を税込540円でお試し購入できるので安心
  • 専門家が認めた機能性表示食品
  • 使った人の満足度92.4%

 

悪い点

  • 成分すべての量がはっきりとは分からない

 

 

 

 

ランキング3位第3位 潤睡ハーブ

潤睡ハーブ 口コミ、評判

配合成分 クロレラ、クワンソウエキス、トリプトファン、

GABA(ギャバ)、ラフマエキス、

金時しょうが、ヒハツ

税込価格(1ヶ月分) 定期購入3,980円(初回1,980円)
1回だけ購入5,980円

 

良い点

  • 他の睡眠サプリよりも価格が安い
  • 初回1ヶ月分は税込1,980円でお得
  • 女性の不調に良い成分も配合されている
  • 10日間の返金保証がある

 

悪い点

  • 成分の配合量がはっきり分からない

 

 

 

 

ランキング4位第4位 マインドガードDX

快眠サプリマインドガードDX

配合成分 トリプトファン96mg、グリシン600mg、GABA(ギャバ)25mg、

クワンソウエキス1,000mg、ノニエキス2,500mg、

赤ワイン抽出エキス20mg、イヌリン2,500mg、

ビタミンB1、B2、B12、C、リン、マグネシウム、鉄分

税込価格(1ヶ月分) 定期購入8,170円
1回だけ購入8,625円(初回6,810円)

 

良い点

  • 購入者の満足度87%
  • 国が認めた栄養機能食品
  • 睡眠サプリのなかで一番配合成分が多い
  • ドリンクタイプなので、吸収率も高い
  • 妊婦さんでも使える安心製品

 

悪い点

  • 他の睡眠サプリと比べると価格が高い
  • 成分すべての量がはっきりとは分からない
  • お試しできない

 

 

 

 

ランキング5位第5位 北の大地の夢しずく

配合成分 GABA(ギャバ)、テアニン、アスパラガス抽出物、

クワンソウエキス、ホップエキス、

ビタミンB1、B6、B12

税込価格(1ヶ月分) 定期購入3,684円
1回だけ購入4,093円

良い点

  • モンドセレクション銀賞
  • 独自の快眠成分アスパラガス抽出物
  • 妊婦さんでも使える安心製品
  • 25日以内であれば返金保証あり

 

悪い点

  • 成分の配合量がはっきり分からない
  • お試しできない

 

 

 

 

選ぶ4つのポイント 成分、品質、口コミ、価格

睡眠サプリ 比較

先に紹介した睡眠サプリランキングの基準になった睡眠サプリを選ぶ4つのポイントをこちらで紹介します。

みなさんの睡眠サプリ選びの参考にしてみてください。

 

1.配合成分がきちんと分かるものを選ぶ

睡眠サプリで満足な睡眠がとれるかどうかは入っている成分と量が大切です。

なかには何が入ってるのかも分からないサプリメントもあります。

そんな睡眠サプリと比べると、どの成分がどれだけ配合されているか分かるものの方が信頼できますし、安心ですよね。

 

2.高品質なものを選ぶ

いくら睡眠サポート成分がたくさん配合されていても品質がしっかりしていないとダメですよね。

高品質なのがぱっと見て分かるのは機能性表示食品の睡眠サプリです。

機能性表示食品は科学的な根拠をもとに「睡眠サポート作用があります」ということを国が認めているので、機能性表示食品の睡眠サプリは品質を信頼できるんです。

 

3.口コミや評判を確認する

物を買う時はやっぱり口コミや評判は気になりますよね。

一般のユーザーが口コミを投稿しているサイトやブログを見ると実際に使った人の「本音の」意見を知ることができます。

そのサプリをどんな人が、どれくらいの期間飲んだらどうなったのか? 感想は? 副作用はないか? などを事前にチェックしましょう。

 

4.長く続けられる価格のものを選ぶ

睡眠サプリは安ければ月4,000円程度から高いものでは8,000円強のものまであります。

もともと睡眠サプリには即効性はなくて、最低でも1ヶ月以上は使って眠れない体質に働きかけていくものなので、価格的にも長く続けられるものを選びましょう。

 

 

ランキングでおすすめの睡眠・快眠サプリを比較 コスパで比べる

ここまでランキングを紹介してきましたが、それぞれの睡眠サプリを比較したものを表にまとめました。

 

 

成分で比較(1日あたり)

トリプトファン グリシン GABA テアニン その他
グッドナイト27000 102mg 246mg 102mg 210mg ラクティウム90mg、ラフマエキス60mg、カモミールエキス90mg
爽眠α なし なし あり 200mg クワンソウエキス・ビタミンB1・B6
潤睡ハーブ あり なし あり なし クロレラ・クワンソウエキス・ラフマエキス・金時しょうが・ヒハツ
マインドガードDX 96mg 600mg 25mg なし クワンソウエキス1,000mg、ノニエキス2,500mg、赤ワイン抽出エキス20mg、香酢300mg、イヌリン2,500mg、ビタミンB1・B2・B12・C・リン・マグネシウム・鉄分
北の大地の夢しずく なし なし あり あり アスパラガス抽出物・ホップエキス・クワンソウエキス・ビタミンB1・B6・B12

 

価格で比較(1ヶ月分・税込)

1回だけ購入 定期購入
グッドナイト27000 6,480円

1日:216円

5,184円(初回1,080円)

1日:173円

 

爽眠α 6,156円

1日:205円

4,298円

(初回1週間分540円)

1日:143円

潤睡ハーブ 5,980円

1日:199円

3,980円

(初回1,980円)

1日:133円

マインドガードDX 8,625円

(初回6,810円)

1日:288円

8,170円

1日:272円

 

北の大地の夢しずく 4,093円

1日:136円

3,684円

1日:123円

 

単純に一番安いのは「北の大地の夢しずく」ですが、成分のコスパや機能性表示食品の信頼性を考えるとグッドナイト27000が一番良いですね。

 

 

睡眠・快眠サプリの飲み方や注意点は? 他の薬を飲んでいたり、妊娠中の人は注意

睡眠サプリは薬ではないので副作用はありませんが、使ううえでいくつか注意しないといけない点もあるのでこちらで説明します。

 

いつ飲めば良い? 寝る前?

睡眠薬は薬を飲んで直接眠くさせるものなので寝る前に飲まなくちゃいけないですが、睡眠サプリは栄養素を補給して体質に働きかけていくものなので寝る前に飲まなくても大丈夫です。

毎日飲み忘れないためと寝る前のおまじないという感じで夜寝る前に飲んでみても良いかもしれませんね。

 

自然由来の成分を使っているので、アレルギーに注意しよう

たいていの睡眠サプリは一般的なアレルギーを起こす成分を使っていないですが。成分のほとんどが自然由来のものであることが多いので人によってはアレルギー症状が起きる可能性もあります。

アレルギー体質の方は気をつけてください。

 

妊婦さんや妊娠予定がある人も注意しよう

睡眠サプリのほとんどは妊婦さん向けに作られていないので、元々安全なものといってもお子さんにどんな影響があるかははっきりと分かりません。

 

妊婦さんが使っても大丈夫だとはっきり言われてるのはマインドガードDX北の大地の夢しずくだけなので、妊婦さんや妊娠予定のある人で不眠に困っている人はこのどっちかを選びましょう。

(この2つでも使う前に念のため先生に確認を取った方が良いです)

 

ほかに薬を飲んでいる人も要注意!

睡眠サプリの成分のなかには病院でもらう薬と相性が悪いものもあります。

テアニンやラフマエキスが入っているもの(グッドナイト27000)は、血圧関係の薬と相性が悪いです。

カモミールエキスが入っているもの(グッドナイト27000)は、精神科系の一部の薬と相性が悪いです。

 

薬と一緒に使っても大丈夫とはっきりメーカーが言っているのはマインドガードDXなので、ほかに薬を飲んでいて一緒に使いたい方はマインドガードDXを選ぶか、先生に相談のうえ使いましょう。

 

 

どこで買うのが一番お得? 最安はAmazonや楽天じゃなくて公式サイト

どの睡眠サプリでも公式サイトから買うのが一番お得です。

グッドナイト27000は定期初回990円、爽眠αは7日間お試し540円、潤睡ハーブも10日間返金保証が受けられます。

 

Amazonや楽天市場で売っていることもありますが公式サイトの方が違うものが届いたとか、届くのにすごく時間がかかったとかもないので安心ですね。

 

 

まとめ

おすすめ・ランキング1位の睡眠サプリは、実際に妻が使ってみて良かったグッドナイト27000です。

楽天デイリーランキング1位&モンドセレクション金賞で評判が良いですし、国に認められた機能性表示食品なので信頼性も高いです。

 よく眠れるようになれば毎日朝からスッキリ、やる気いっぱいの1日がスタートできますよ。