睡眠サプリ どれが良い

「疲れてるはずなのになかなか眠れない・・・」

「気づいたら2時、3時・・・ああ、今日も眠れない」

仕事や家のことなどストレスがたまっているとなかなか眠れなくなりますよね。

こんなときには睡眠サプリ。

薬みたいな副作用もなくて、忙しい毎日でも飲むだけだからお手軽です。

 

「でも睡眠サプリって種類がありすぎてどれが良いのか分からない」って思いませんか?

そこで参考になるのが実際に睡眠サプリを使った人の口コミやレビュー、評判です。

 こちらの記事で、口コミや評判が良い睡眠サプリを厳選して紹介していきます。 

あなたも睡眠サプリで布団に入ったらすぐに眠りに落ちて、朝までぐっすり1日を良い気持ちでスタートできる生活をとりもどしましょう。

【厳選】睡眠サプリで口コミ・評判が良いおすすめ2つ

ある程度評判が良くて、力もしっかりしている睡眠サプリってたくさんあります。

なので、こちらでは口コミやレビューの内容が特に良い睡眠サプリを厳選して2つ口コミと一緒に紹介します。

 

ファイン グリシンプレミアム コスパ最強で評判も良い

Amazon評価:3.5 レビュー数:681件(Amazonベストセラー1位)

楽天評価:4 レビュー数:53件

@cosme評価:5.5/6 口コミ数:4件

 

40代女性

元気が出るサプリです

眠りがいまいち浅いのが気になって購入しましたが、

眠りの深さというより翌日の目覚めがよくなる感じです。

睡眠が短めの時でもスッキリ目覚めて元気になる気がします。

顆粒状、レモン味で夜でも飲みやすく、重宝しています。

引用元:【楽天市場】ばるかん・ほーさんのファイン グリシン プレミアム 30包(ケンコーコム)|みんなのレビュー・口コミ

 

普段から寝付きが悪く夢ばかり見て、寝起き後も頭が重く困っていました。

熟睡できた-って思える日がほとんどなく、枕やアイマスク、眠りを誘う音楽(!)も試していますが今ひとつ。

睡眠の質を良くするサプリを使用するのははじめてなのでとりあえず1週間同じタイミングで飲んでみました。

あえて飲んだことを考えないようにして(飲んだから眠くなってきた、やっぱり効くわ~とか)普通に寝てみました。

3日目まではスッキリ起きることが出来ましたが寝付きは相変わらず悪くだめかと思いました。

その後飲んでから無理に寝ようとせず、少し読書とかするようにしたらまぁいい感じで眠くなり朝もスッキリ。

夢は相変わらず見ますがドロドロ暗い夢からお花畑な夢になりこれも改善??されたのでしょうか。

顔のむくみが取れたのもちゃんと眠れてるおかげですね。

とりあえず私には合っているようで安心。

でもちょっと甘いかも!

引用元:Amazon.co.jp:カスタマーレビュー:ファイン グリシンプレミアム レモン風味 30包

 

ものすごい眠りが深くなる、というよりは、朝の目覚めがスッキリする程度ですが、疲れの取れ方が違うので優秀なんだと思います。

味もなんだかお菓子みたいで飲みやすいです。とても甘く感じます。

アマゾン購入なのですが、値段も安いのでお手軽です。

引用元:ファイン/グリシン・プレミアムの口コミ(by kkkkさん)-@cosme(アットコスメ)-

 

 

グッドナイト27000 良質な睡眠を実感できる配合量と信頼

goodnight27000

Amazon評価:3.5 レビュー数:5件

楽天評価:3.5 レビュー数:11件

@cosme評価:5 レビュー数:73件

 

不眠症という訳では無いですが、入眠までに時間が掛かり寝不足が続いていたので購入しました。

届いてから飲み始めてから寝れないということが無く入眠に3~5時間掛かっていたのが長くても30分で眠りに付いていました。

飲み終わってしまってからも、しっかり寝れているのでオススメです。

引用元:Amazon.co.jp:カスタマーレビュー:【機能性表示食品】 グッドナイト27000[GoodNight27000]]

 

生まれつきセロトニン欠乏気味で、トリプトファン配合の別なサプリを飲んでいたのですが、お値段が高すぎて続けられずにいました。

今回こちらのサプリに変えたところ、寝つき・眠りの深さ共にとても良くなり、毎朝の頭痛に悩まされることもなくなりました!本当に嬉しいです。

頭痛が酷い時は朝も飲むようにしたところ一日調子がいいです。

セロトニン不足の方は試す価値ありだと思います。

引用元:【楽天市場】YUsilverさんのグッドナイト27000|みんなのレビュー・口コミ

 

気になる事があったり、ストレスがあると、すぐに眠れなくなってしまうのですが、これを買って、良かったです。

というのも、これを手にしてから「飲んでも眠れなかったらどうしよう」と余計な事まで考えてしまっていたのですが、

体は正直と言いますか…これを飲んで、片付けや浴室掃除、翌日の用意なんかをしている間に眠気が来て、

お布団に入ったらすぐに眠れたんです。

最初だけかなと思ったけど、飲めば間違いなくスッと眠れて、いやな夢も見ません。

睡眠の質がいいせいか、途中で起きる事もないので、これは良い!と思っています。

飲みやすいカプセルタイプです。

引用元:fine base / グッドナイト27000の口コミ(by ソフィテルソルさん)-@cosme(アットコスメ)-

 

 

 

睡眠サプリの選び方 眠りの悩みのタイプや重さで変える

睡眠サプリ選びの基本的なポイント4つ

睡眠サポート成分がしっかりしている

サプリを選ぶときにはなんの成分がどれくらい入っているかが大切です。

睡眠サプリのなかにはそれぞれの成分がどれくらい入っているのかわからないものもあるんです。

ファイン グリシンプレミアムもグッドナイト27000も配合成分の量がきっちりと全部わかるので信頼できます。

 

品質が高い

サプリそのものの品質も大切ですよね。

一番わかりやすいのは国の厳しい基準をクリアしている機能性表示食品や栄養機能食品などです。

グッドナイト27000は機能性表示食品なので高品質で安心。

ファイン グリシンプレミアムのメーカーは、40年も健康食品やサプリを販売してきた老舗なのでこちらも信頼できますね。

 

レビューや感想が良い

どれだけそのサプリが良いとわかっても「実際に使ってみたらどうなの?」っていうところが気になりますよね。

口コミや評判が良いサプリは、それだけ良い物だって分かります。

 

続けられる価格

睡眠サプリは薬と違って体質に働きかけていくものなので、最低でも実感には1ヶ月みないといけません。

せっかく実感できてもやめたら逆戻り・・・というのを防ぐために3ヶ月は使った方が良いです。

なので、少なくとも3ヶ月は続けられる価格が大切なんです。

 

おすすめ睡眠サプリはどっちを選べば良い?

レビューや体験談の内容が特に良い2つの睡眠サプリを紹介しましたが、2つなのは理由があります。

あなたの眠りの悩みのタイプや重さでどちらを選ぶか決めてもらいたいからです。

 

眠れないタイプ

  • ぐっすり眠れない、寝ても疲れがとれない→どちらでも
  • ストレスで眠れない→どちらでも
  • 寝つきが悪い→グッドナイト27000

 

眠れない悩みの重さ

  • 軽め→ファイン グリシンプレミアム
  • 重め→グッドナイト27000

 

 ファイン グリシンプレミアムは軽めで、ぐっすり眠れない・疲れがとれないタイプの不眠には良い です。

ただ、

  • 布団に入ってもなかなか眠れない
  • 疲れてるはずなのに目が冴えてしまう

という寝つきが悪いのには成分的に力がイマイチなんです。

 

 グッドナイト27000は、寝つきのサポートに良い成分(カモミールエキス、ラフマエキス)もしっかり配合されている ので、

 どんなタイプの眠りにも対応できて、厳しい基準をクリアした機能性表示食品なので重い悩みにも向いてます。 

 

ただ、価格的にはファイン グリシンプレミアムが圧倒的に安いです。

一度使ってみてイマイチだったらグッドナイト27000にするというのも良いと思います。

 

 

睡眠サプリはどれくらいで実感できる? 即効性は?

妻も疲れてるのに眠れない、朝起きた時から疲れてると良い睡眠ができなくて困っていたので睡眠サプリを使ってみました。

 妻は初日から実感できましたが(グッドナイト27000です)、基本的に最低でも1ヶ月はかかると思ってください。 

 

というのもサプリは元々足りない栄養をサポートして体質に働きかけていくものです。

すぐには体質は変わりません。

薬と違って即効性がない代わりに副作用もなくて安全、やめても元に戻りにくいのがメリットです。

せっかく実感できてもやめたら逆戻り・・・を防ぐために3ヶ月は使ったほうが良いですね。

 

 

睡眠サプリの安全性は大丈夫? 副作用や依存性など

先ほども書きましたが、睡眠サプリは薬ではないので副作用はありません。

実際にグッドナイト27000を使った妻も特に副作用は感じませんでしたし、

やめてからも「サプリを飲まないと眠れない・・・」という依存の問題もありませんでした。

 

ただ、サプリの成分が天然由来のものも多いのでアレルギー体質の方は注意しましょう。

 

妊娠中・授乳中、妊娠予定がある方は注意

睡眠サプリは薬ではありませんが、妊婦さん向けに作られたものではないのでなるべく使わないほうが良いです。

 

「妊娠中でも使って問題ない」とメーカーが発表している睡眠サプリもあります。

妊娠中・授乳中で眠れない悩みがありましたら、こちらを選ぶと良いですね。

女性に人気 満足度87%のマインドガードDX

25日以内なら返金保証 北の大地の夢しずく

 

血圧関係の薬を飲んでる人も注意

ファイン グリシンプレミアム、グッドナイト27000の両方に配合されている「テアニン」という成分が実は血圧関係の薬と相性が悪いことが分かってます。

もしも服用されてたら、使う前に一度先生と相談してくださいね。

 

 

おすすめの睡眠サプリを一番お得に買うならどこが良い? 比較しました

ファイン グリシンプレミアム

Amazon価格:938円+送料350円=1,288円

楽天価格:800円+送料540円=1,340円

※すべて税込です。

 

わずかな差なので、タイミングによってはひっくり返ることがありそうです。

 

グッドナイト27000

Amazon価格:単品 6,480円 定期 なし

送料無料

 

楽天価格:単品 6,480円 定期 5,184円

+送料 メール便なら無料 宅配便648円

 

公式サイト価格:単品 6,480円 定期5,184円(初回1,080円)

+送料 メール便なら無料 宅配便540円

支払い方法:コンビニ後払い、クレジットカード払い、代引き

※すべて税込です。

 

単品で買うならどこで買っても同じですね。

ただ、睡眠サプリは3ヶ月は続けたほうが良いです(せっかく実感できてもやめたら逆戻り・・・を防ぐため)。

定期購入で考えると初回1,080円になる公式サイトからが最安。

 

※ちなみに定期購入はちょうど3ヶ月で解約できます。

うちも3ヶ月使い続けて電話で解約しました。

しっかり使い続けたおかげかやめても睡眠は悪化しませんでした。

 

 

まとめ

睡眠サプリのなかで特に口コミや評判が良いのは、

  • ファイン グリシンプレミアム
  • グッドナイト27000

の2つです。

 

評判や口コミの内容から見て

不眠の重さが軽め、ぐっすり眠れない・朝疲れが抜けないときはファイン グリシンプレミアム

悩みが重め、寝つきが悪いときはグッドナイト27000が良いですよ。

 

妻もなかなか眠れなくて朝起きた時から疲れてたり、へんな夢をみたりしてたのでグッドナイト27000を使ったら初日から実感できて、いつの間にか眠れるように。

今では毎日ぐっすり眠れるから疲れもよく取れて、朝からすっきりです。

 

 あなたも睡眠サプリで布団に入ったらすぐに眠りに落ちて、朝までぐっすり1日を良い気持ちでスタートできる生活をとりもどしましょう! 

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