「知っておきたい睡眠についての知識」の記事一覧(2 / 3ページ目)

不眠症は何科に行けば良い? 診療科の特徴と眠れないときの病院選び

知っておきたい睡眠についての知識
眠れないときの病院

寝つきが悪い・・・ 寝ても目が覚めてしまう・・・ こんな不眠症をどうにかしたいと思って病院に行こうとしても「不眠症って何科に行けば良いの?」ってなってしまいますよね。 風邪は内科、骨折したら整形外科って分かりやすいですけ […]

睡眠薬に耐性ができた? 不眠症に薬が効かないときの増薬しない対策

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睡眠薬が効かない

不眠症に睡眠薬が効かないとき、耐性ができてしまったかなと思ったときは辛くてもいったん睡眠薬をやめると耐性が抜けてまた効果を感じられます。睡眠にはいろいろな原因があるので、いろんな角度から攻める他の薬を使うのも手です。

睡眠薬をやめると不眠症が悪化!反跳性不眠を起こさず減薬する方法

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離脱症状で不眠になる

睡眠薬をやめたら眠れなくなるのは、反跳性不眠か元々の不眠が治ってないかのどっちかです。判断する方法は不眠+頭痛、吐き気、イライラなどほかの症状が出てないかです。リバウンドを起こさないためには新しい薬を使うなどこちらで紹介する方法が必要です。

排卵日前後、生理前に眠れない時の不眠対策 原因は女性ホルモン?!

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女性特有の不眠

女性の方で生理の日が近くなると眠れなくなるという方は女性ホルモンのバランスが崩れているせいかもしれません。エストロゲンは眠りの質を上げてくれますが、プロゲステロンは逆に下げてしまいます。バランスを整えるにはピルを飲むなどの対処が効果的です。

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